Fama 98.1 FM bienestar
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El conferencista y profesor de oratoria, doctor Rutilio Mendoza @rutiliomendozag estuvo en el programa “La buena vida” @labuenavidaradio con Laura Ávalos por Fama 98.1 FM conversando sobre la técnica de “Mindfulness” para reducir el estrés y aumentar el bienestar. El especialista indicó que el mindfulness es una actividad o estado mental consistente en estar atento […]
Dormir, no hay duda, es uno de los grandes placeres de la vida. Pero en ocasiones nos vemos inmersos en situaciones y rutinas en las que no descansamos lo suficiente. Los expertos advierten de que convertirse el déficit de sueño en un hábito, puede traer serias consecuencias a nuestra salud. Según información compartida por los […]
Mario José Garrido, experto en virología vegetal, explicó que el hongo fusarium oxysporum raza 4 tropical (R4T) que recientemente ha afectado cultivos de plátanos y cambures en tres estados del país se pueden consumir porque no afecta a los humanos. El experto aseguró que la ingesta de las plantaciones afectadas tampoco es nociva para los animales.»Si se tiene un racimo de plátano […]
5 tips para hacer que tu vida sea más estable emocionalmente No asumas Si no sabes por qué alguien hizo o no algo, pregúntale. Muchos tendemos a crear historias en nuestras cabezas que raramente son verdad. Expresa tus necesidades y expectativas A veces esperamos que otros nos lean la mente, pero […]
La avena cuenta con propiedades energéticas, digestivas y fortificantes que contribuyen a incrementar el rendimiento deportivo, y su efecto saciante contribuye a reducir el apetito. Debido a su composición con ocho aminoácidos esenciales, estimula la formación de tejidos nuevos y ayuda a aumentar la masa muscular al combinar su consumo con ejercicio físico. Para la […]
Con la llegada del frío muchas personas empiezan a pensar en los resfriados. Así, la propagación de ciertos virus se incrementa gracias a este cambio y la bajada de las defensas en muchos casos. Por te contamos cuales son los alimentos con más vitaminas perfectos para evitar resfriados. El primer alimento a destacar es el […]
Dar las gracias es bueno tanto para quien lo dice como para quien lo recibe. Entonces, ¿por qué no expresamos gratitud más a menudo? Las investigaciones sugieren que muchas personas no se dan cuenta de lo mucho que puede significar un simple gesto de agradecimiento. En un estudio de 2018 publicado en Psychological Science, […]
Los expertos han determinado que el uso constante de smartphones tiene el potencial de volverse adictivo, un comportamiento obsesivo que se puede conocer como nomofobia. Este término, describe el pánico o terror que se siente cuando no tienes tu celular a mano, explicaron desde el Centro de la Adicciones. Al igual que con otras sustancias […]
Ya estando en noviembre, se comienza a sentir el ambiente navideño. Podría parecer anticipado, pero a estas alturas del año ya es común ver en supermercados y locales diferentes decoraciones propias de esta festividad. Algunas familias, incluso, toman la decisión de comenzar a armar su árbol navideño y adornar sus hogares. Hecho que, según han […]
Debemos tener claro que la única forma segura de evitar los efectos negativos del alcohol es dejar de beber completamente, si sabemos que vamos a beber y queremos evitar sentirnos mal al día siguiente, comer determinados alimentos antes es una gran idea. Estos son algunos de los mejores alimentos para comer si vamos a beber […]