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bienestar

Todos en algún momento de la vida se han sentido abrumados, algunos con más frecuencia que otros. En estos tiempos tan difíciles de aislamiento es común que aparezcan estas sensaciones de manera continua. Aquí le brindamos unos sencillos pasos a seguir para lidiar con ese sentimiento. Enfóquese en lo que está bajo su control. La […]

El pepino podría traer numerosos beneficios a la salud, la piel e incluso ayudar a la pérdida de peso. Hidratan: En días donde el clima es caloroso es común tomar bebidas refrescantes como lo es el jugo de pepino, con el que además lograrás hidratarte, ya que estos frutos tienen 96% de agua, de acuerdo […]

Te presentamos algunos consejos que pueden ser de utilidad, si estás entre las personas que se enfrentan este problema durante su día a día. Jabón de lavaplatos: Un tip que resulta bastante útil es frotar los lentes con una gota del jabón de lavaplatos con el pañuelo que se utiliza para limpiarlos, especialmente en la […]

El insomnio tiene diversas causas, como problemas digestivos (personas que necesitan ir mucho al baño) o algún dolor crónico. También influyen el embarazo, la menopausia y aspectos psicológicos como la ansiedad, la depresión o la esquizofrenia. A continuación, las principales estrategias para dormir bien, de manera que el sueño sea profundo y reparador: Asegúrate de […]

“Efectivamente, optimismo suena a ingenuidad y al pesimista se le atribuye la capacidad de ver más allá. Y eso no es así”, asegura Lecina Fernández, psicóloga clínica y experta en ilusión. “En realidad, sucede justo lo contrario», aclara la especialista. «El optimista es capaz de ver la parte positiva, claro, pero también la negativa. Y […]

Investigaciones han demostrado que el aceite de oliva tiene beneficios para la salud. Uno de los antioxidantes más poderosos es la vitamina E, y este producto la tiene en abundancia en su forma más activa: alfatocoferol. Este tipo de aceite protege de las enfermedades en las que interviene la actividad de los radicales libres, como […]

Los padres, en la mayoría de los casos, tienen el sentimiento adecuado hacia sus hijos, pero no las palabras correctas. Lo cierto es que las frases pueden llegar a exhibir tanto poder como las acciones, de modo que resulta determinante saber las mejores expresiones que decir a los niños y comprender las razones de su […]

“La luz azul de los aparatos electrónicos disminuye el número de parpadeos y puede ocasionar resequedad en los ojos, o lo que también se conoce como el síndrome del ojo seco”, explicó Martín Serrano, oftalmólogo del Grupo Médico Santa Paula (GMSP), en Caracas. Para el especialista, esta es una situación que debe atenderse a tiempo, […]

La alergia es una enfermedad en la que el sistema inmunológico reacciona de forma anormal frente a una sustancia extraña, y existen siete tipos de ella, por alimentos, fármacos, asma alérgica, dermatitis atópica, poliposis nasal, rinitis alérgica y urticaria crónica. Algunas personas tienen una clara predisposición genética a padecer con las alergias en algunas oportunidades […]

Es difícil imaginar un día sin las redes sociales Nos despertamos e inmediatamente revisamos nuestras cuentas en redes sociales incluso antes de salir de la cama, leemos titulares y temas que son tendencia camino al trabajo. Veamos cómo tomarse un descanso sin eliminar ni alejarse por completo de las redes. 1) Designar horas sin tecnología […]