bienestar

Es una sensación de estancamiento y vacío. Se siente como si uno estuviera pasando los días sin rumbo, mirando la vida a través de un parabrisas empañado. Y podría ser la emoción dominante de 2021. Al principio, no reconocí los síntomas que todos estábamos experimentando. Mis amigos mencionaban que tenían problemas de concentración. Los colegas […]

La idea de comprar costosos equipos o pagar por un gimnasio desalienta a un gran número de personas, eso sin mencionar lo difícil de encontrar el tiempo dentro de nuestra agitada vida, tanto laboral como social. Aquí te ofrecemos una serie de recomendaciones para que puedas comenzar a ponerte en forma sin gastar dinero y […]

Debido a la era tecnológica que vivimos, la nueva generación no se preocupa por leer libros, ya que encuentran las diversión en videojuegos o en redes sociales. Sin embargo, la lectura en los niños es muy importante porque aumenta su comprensión, atención, observación, concentración, reflexión / pensamiento crítico y memoria. La lectura de libros los […]

Beber más de dos tazas de café al día reduce 44% el riesgo de muerte a largo plazo por todas las causas, incluido el cáncer. Así lo señaló las conclusiones de un estudio de la Universidad española Miguel Hernández de Elche (UMH). Mediante el uso como referencia de la mortalidad total entre los no bebedores […]

Todos en algún momento de la vida se han sentido abrumados, algunos con más frecuencia que otros. En estos tiempos tan difíciles de aislamiento es común que aparezcan estas sensaciones de manera continua. Aquí le brindamos unos sencillos pasos a seguir para lidiar con ese sentimiento. Enfóquese en lo que está bajo su control. La […]

El pepino podría traer numerosos beneficios a la salud, la piel e incluso ayudar a la pérdida de peso. Hidratan: En días donde el clima es caloroso es común tomar bebidas refrescantes como lo es el jugo de pepino, con el que además lograrás hidratarte, ya que estos frutos tienen 96% de agua, de acuerdo […]

Te presentamos algunos consejos que pueden ser de utilidad, si estás entre las personas que se enfrentan este problema durante su día a día. Jabón de lavaplatos: Un tip que resulta bastante útil es frotar los lentes con una gota del jabón de lavaplatos con el pañuelo que se utiliza para limpiarlos, especialmente en la […]

El insomnio tiene diversas causas, como problemas digestivos (personas que necesitan ir mucho al baño) o algún dolor crónico. También influyen el embarazo, la menopausia y aspectos psicológicos como la ansiedad, la depresión o la esquizofrenia. A continuación, las principales estrategias para dormir bien, de manera que el sueño sea profundo y reparador: Asegúrate de […]

Investigaciones han demostrado que el aceite de oliva tiene beneficios para la salud. Uno de los antioxidantes más poderosos es la vitamina E, y este producto la tiene en abundancia en su forma más activa: alfatocoferol. Este tipo de aceite protege de las enfermedades en las que interviene la actividad de los radicales libres, como […]