Bienestar

El agua de coco es una bebida que está en el interior de los cocos verdes. Su extracción es preferible cuando el coco está inmaduro porque en ese momento el fruto se constituye de 95% de agua. Al madurar, el líquido disminuye y pasa a formar parte de la carne, que entonces se engrosa. Se […]

Al menos, 8 de cada diez trabajadores presenta dolor de espalda  y culpable de todo son nuestros hábitos, las largas horas que pasamos frente a la pantalla del ordenador, trabajando en mesas, conduciendo o tirados en el sofá que no pasan inadvertidos sobre nuestra salud. Sigues estos consejos para cuidar tu postura: Asegúrate de que […]

Varios especialistas y estudios indican que usar constantemente los teléfonos móviles podría afectar a nuestra memoria, en particular, a la memoria a corto plazo. «Uno de los factores negativos de la influencia del teléfono inteligente en el cuerpo humano es la pérdida de memoria. Tomar fotos con el teléfono, trabajar en dispositivos móviles, navegar y […]

Este cereal con fibra le otorga al organismo y a la salud múltiples beneficios, además de ser de bajo costo y fácil de preparar. La avena es uno de los cereales favoritos pues es de bajo costo, es rápida de preparar, se puede acompañar con diversos alimentos y se puede comer en cualquier momento del […]

En un estudio realizado recientemente se encontró evidencia para considerar un nuevo efecto nocivo de este tipo de alimentos: todo indica que alimentos como las comidas congeladas, refrescos, galletas, frituras, salsas y jugos envasados, etc., favorecen el envejecimiento biológico si se consumen de manera regular. En la investigación –realizada por las científicas Lucía Alonso-Pedrero y […]

Los minerales tienen una función principal en nuestra salud. Protegen y aumentan las defensas, entre otras cosas. En la nota lo más importante que debés conocer. Cobre Contribuye a la fabricación de glóbulos rojos y de la mielina (sustancia del sistema nervioso) y ayuda a luchar contra las infecciones. Está presente en el pan, cangrejos […]

Un estudio de la Universidad Médica de Guangzhou, China, asoció que los descansos más largos durante el día aumentan 34% las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares Dormir siestas puede servir para recargar energías, pero este estudio advierte que debería durar menos de una hora para no afectar la salud. Los descansos más largos en la […]

Vamos a ver 4 alimentos para subir las defensas y que más propiedades tienen para proteger nuestra salud. 1. Propóleo Esta sustancia que es rica en bioflavonoides, aminoácisos, vitaminas y aceites esenciales la utilizan las abejas para cubrir sus colmenas. En los casos de resfriados, gripes o problemas respiratorios el propóleo es muy recomendado. Ayuda […]

¿Mejora la música el rendimiento físico y la recuperación muscular? Para la mayoría de los deportistas, tanto del ámbito profesional como del amateur, la música es parte indispensable de una sesión de entrenamiento motivadora. Si bien la mayoría de los gimnasios y o instalaciones en las que se imparten clases deportivas del tipo que sea […]

Para preparar esta mascarilla facial solo vas a necesitar aguacate, cambur o banana y miel. ¿Cuánto vas a necesitar? 1/2 aguacate (maduro) 1 cambur o banana 1 cucharada de miel ¿Cómo preparar tu mascarilla? Tritura con un tenedor el cambur y el aguacate juntos hasta obtener una mezcla homogénea. Agrega una cucharada de miel. Mezcla […]