bienestar

La menopausia suele aparecer en las mujeres entre los 48 y los 54 años debido a que comienzan a perder gradualmente la función ovárica y, como consecuencia, disminuye la producción de hormonas femeninas, estrógenos y progesterona. Los síntomas suelen ser bastante molestos, pero, de acuerdo a un estudio publicado en la revista The North American […]

Escuchar música mientras se realizan las tareas del hogar, durante una pausa en el trabajo o al conducir es una excelente manera de relajar la mente y el cuerpo, algo que contribuye a tener buena salud. Cuando se escucha música se activan determinadas áreas del cerebro que aumentan la concentración y mejoran tanto el aprendizaje […]

A la hora del baño, es importante regular la temperatura del agua de acuerdo a cada persona y sus necesidades. Se tiende a escuchar que el agua fría ayuda a tener una piel más firme y la caliente es buena para la relajación. El dermatólogo Luis Ortiz indicó a Magacín que lo mejor para el […]

El cebollín, también conocido como cebollino o ciboulette, de nombre científico Alliun choenoprasum, es una hierba perteneciente a la familia de las aliáceas. Este alimento está relacionado con la salud ósea y los ciclos del sueño. Diversas investigaciones han vinculado algunas sustancias que contiene el cebollín con la mejora del descanso y con la salud […]

La Sociedad Española de Neurología (SEN) afirma que reírse a menudo puede suponer hasta cuatro años y medio más de vida.  A continuación, te presentamos seis bondades de la risa para mantener una buena salud. Rejuvenece la piel y tonifica: la risa ejercita los músculos de la cara, produce efecto tonificante, y no es la […]

La sensibilidad de la piel y el constante contacto con el tapaboca, así como el microclima de humedad y calor creado bajo ella, hacen que proliferen las bacterias y aparezca el llamado maskné. Amanda Bell, make up artist de la marca britanica Pixi Beauty, ofreció recomendaciones para simplificar al máximo la rutina de cuidado de […]

Conoce algunas conductas que podemos tener cuando pensamos en nuestro día a día. Pensar que no te gusta tu vida: Puede haber aspectos de tu vida que no te gusten, pero pensarlo constantemente no va a hacer que ello cambie. En vez de repetírtelo todos los días, busca la solución para cambiar aquello que no […]

¿Qué ocurre con nuestra mente? No podemos poner en duda la importancia que tiene la mente a la hora de rendir físicamente ya que, simplificando, la mente somos nosotros mismos, por ejemplo, los que decidimos si seguir esforzándonos o desistir a mitad del intento; si nos quedamos en casa toda la tarde o salimos a […]

Pese a que la leche es uno de los alimentos más saludables —es una fuente de proteínas, calcio, fósforo y grasa necesaria para las células y los vasos sanguíneos—, a algunas personas no se les recomienda consumirla, advierte la proctóloga y oncóloga Elena Smirnova. La especialista explicó que hay dos razones principales para excluir este […]