bienestar

Resulta que tu cuerpo considera el agua fría como una gran amenaza, así que activa la respuesta primaria al estrés. Eso hace que hiperventiles, que tu ritmo cardíaco se dispare y te llenes de adrenalina. Si bien el estrés crónico ciertamente no es bueno, se está acumulando evidencia que indica que una ráfaga corta de […]

Las frutas y verduras son la principal fuente de vitamina C, entre ellas destacan la guayaba, el pimentón rojo, mango, naranja, limón, repollo, brócoli, coliflor, fresas, duraznos y todos los vegetales de hojas verdes (preferiblemente verde oscuro). Por ello es recomendable consumir al menos tres raciones de frutas y dos de hortalizas al día. En […]

De acuerdo con un estudio publicado por la revista The Lancet, realizado en menores de 62 países, el castigo físico puede aumentar los problemas de conducta infantil con el tiempo y no está asociado con la obtención de resultados positivos en su desarrollo. La publicación recoge una revisión de hallazgos en esta materia de un […]

Con las redes sociales las personas tienen la oportunidad de ver la vida de los demás a través de todo lo que comparten, sin embargo, hay una delgada línea entre eso y obsesionarse con todo lo que hacen los demás y usar las redes para algo negativo. Un stalker es una persona que vigila o […]

El cabello es una de las principales preocupaciones de belleza tanto de hombres como de mujeres. Sentirnos a gusto con él nos aporta seguridad y confianza en nuestro día a día, y es por ello que una de las dudas que surgen en cuanto al cuidado capilar es por qué y cuándo hay que cortarlo. […]

¿Cómo controlar la ansiedad en la cuarentena? Las personas que sufren de ansiedad tienden a ser juzgadas, esto pasa mayormente porque hay poco conocimiento de este trastorno y porque aun falta mucho para culturizar a la población sobre los problemas de salud mental. Primero es importante entender que este trastorno provoca un temor intenso y […]

Aquí te compartimos 4 consejos simples que puedes aplicar en el teletrabajo y en tus horas de ocio electrónicas para aliviar la fatiga que genera la prolongada exposición a las pantallas digitales. Alarma para la 20-20-20 La técnica 20-20-20 sirve para relajar los músculos de dentro y alrededor de los ojos que son los que […]

Entre sus propiedades, el Aloe Vera es aprovechado muchas veces dentro de la cosmética. La salud con Aloe también la puedes mejorar, con productos principalmente en forma de jugo o zumo, así como complementos alimenticios que aprovechan todas sus propiedades. Sin embargo, hay otra forma de aprovechar el Aloe Vera en tu día a día […]

Reciclar es transformar el desperdicio en materia prima para nuevos productos. Por ejemplo, con cuatro cajas de cereales equivale a un libro; 40 botellas plástica a un impermeable, 80 lata de refrescos al rin una bicicleta. Con la recolección y clasificación de materiales que pueden ser reciclados se disminuye el consumo de energía. Asimismo, consumir […]

La gelatina es un producto proteico derivado del colágeno que proporciona muchos beneficios para la salud, por su combinación de aminoácidos. Ayuda en la regeneración de tejidos, aportarnos elasticidad en las articulaciones, aumentar la síntesis de colágeno propio, reducir el dolor articular en el desgaste, disminuir la pérdida de masa ósea y los signos de […]