Expresar agradecimiento es saludable

Dar las gracias es bueno tanto para quien lo dice como para quien lo recibe. Entonces, ¿por qué no expresamos gratitud más a menudo?

Las investigaciones sugieren que muchas personas no se dan cuenta de lo mucho que puede significar un simple gesto de agradecimiento. En un estudio de 2018 publicado en Psychological Science, se les pidió a más de 300 participantes que escribieran una carta de agradecimiento a alguien que los impactó positivamente: sus padres, amigos, coaches o maestros de hace mucho tiempo.

Es importante resaltar que se les pidió a quienes escribieron las cartas que predijeran cuán sorprendidos, felices o incómodos se sentirían los destinatarios después de recibir su gratitud. Luego, los investigadores hicieron un seguimiento de los destinatarios para ver cómo reportaron haberse sentido.

Los que expresaron su gratitud subestimaron constantemente lo mucho que significa para las personas ser apreciadas; mientras que los destinatarios de las cartas lo encontraron significativamente menos incómodo de lo que predijeron los que las escribieron.

En resumen, recibir gratitud tenía muchas más probabilidades de alegrarle el día a alguien de lo que esperaban las personas que daban las gracias.

“En la vida cotidiana, parece que no nos damos cuenta completamente de la magnitud del impacto que estamos teniendo en otras personas”, dijo Amit Kumar, profesor de psicología y márketing en la Universidad de Texas, en Austin, y autor del estudio.

Esta expectativa mal calibrada puede ser una poderosa razón por la que a menudo no expresamos gratitud más a menudo, indicó Kumar.

“Esencialmente, si crees que no vas a tener tanto impacto, es posible que no te molestes en hacerlo”, afirmó.

¿Por qué no se agradece con tanta frecuencia como se debería?

La infravaloración de los efectos de la gratitud en el receptor puede deberse a un desajuste en las perspectivas entre el objetivo del que da la gratitud y el receptor.

Vía: El Diario