Bienestar

Es un consejo médico que probablemente haya escuchado decenas de veces: «Beba muchos líquidos». Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué significa realmente? ¿Cuánto es «suficiente», qué tipo de «líquidos» son los mejores y por qué los necesita? “Esa es una gran pregunta”, dice Mitchell Rosner, un nefrólogo que se enfoca en los trastornos de […]

La flexibilización amplia, las clases presenciales y la temporada navideña con sus bajas temperaturas, están produciendo contagios de gripe, cuadros virales y desarrollo de alergias. Las características de estas afectaciones de la salud suelen ser parecidas y confundidas entre sí, lo que en algunos casos conlleva diagnósticos equivocados que, de acuerdo con los expertos de […]

La guayaba es el tercer rubro frutícola en Venezuela, este fruto tropical contiene altos niveles de nutrientes que benefician al ser humano. Está entre las diez frutas más populares por sus indiscutibles beneficios para el organismo y la salud. Su componente mayoritario es el agua. Es de bajo valor calórico, por su escaso aporte de […]

Estamos tan atrapados entre el trabajo, las responsabilidades, el hogar y nuestra vida privada que olvidamos dedicarle tiempo a nuestra salud mental. Ante esta gran carga de responsabilidades, no es una sorpresa que el estrés y la ansiedad se conviertan en nuestros enemigos. Por eso, te daremos 6 claves para liberar el estrés y cuidar […]

Las frutas, sin importar su color o apariencia, son indispensables para una vida saludable, pero aquellas de color verde destacan por sus múltiples propiedades. Las frutas verdes como el kiwi, el aguacate, el limón, las uvas y otras más, tienen un sin número de nutrientes que mejoran la salud ocular, fortalecen los huesos y otros […]

En las relaciones interpersonales, las actitudes y comportamientos suelen buscar una manera de coexistir; cuando alguno de ellos se manifiesta como una señal de alerta que genera preocupación se está en presencia de una red flag. Para rechazar comportamientos homófobos, racistas, machistas o poco éticos, esta bandera roja se utiliza para etiquetar cualquier tipo de […]

La clara de huevo para la piel puede ser beneficiosa, dado que este alimento tiene un buen valor nutricional (proteínas y vitaminas del grupo B). Seguramente, alguna vez habrás oído a una abuela recomendarla como ingrediente para mascarillas caseras para hacer que el rostro esté ‘más bonito’ (sin impurezas, lozano y brillante) y para hacer […]

¿A veces aunque tomas café sigues sintiendo cansancio? Aunque a corto plazo la cafeína pueda ayudarte a tener mayor concentración y a estar alerta, a largo plazo tiene un efecto contrario. La cafeína “engaña” al cerebro tomado el lugar de la adenosina, una sustancia que se genera durante el día y te hace sentir cansancio.  […]

Coloridos y blanditos, los “Pop-it” no son más que juguetes sensoriales y antiestrés de silicona que causan una sensación agradable. Su uso es bien simple y, de hecho, recuerda a ese placer que se experimenta al explotar el embalaje de burbujas de plástico. Tienen dos caras con un relieve de semiesferas que cambia: al apretarlas […]