Alimentos que debes comer para evitar la resaca

Debemos tener claro que la única forma segura de evitar los efectos negativos del alcohol es dejar de beber completamente, si sabemos que vamos a beber y queremos evitar sentirnos mal al día siguiente, comer determinados alimentos antes es una gran idea. Estos son algunos de los mejores alimentos para comer si vamos a beber alcohol.

Cambures: Nuestro cuerpo tiende a perder potasio cuando bebemos alcohol, especialmente cuando bebemos grandes cantidades, y comer alimentos ricos en potasio antes de beber ayuda a aumentar la cantidad de este nutriente en nuestro cuerpo.

Patilla y melón: Son excelentes para consumir antes de beber porque contienen mucha agua, lo que ayuda a hidratar el cuerpo.

Salmón: Es rico en vitamina B12, un nutriente que a menudo disminuye con el consumo de alcohol.

Yogur griego: Tiene un alto contenido de proteínas, que se digieren lentamente y ralentizan la absorción del alcohol. Además, el yogur también contiene grasas y carbohidratos, lo que lo convierte en un alimento nutritivo que llena, brinda mucha energía y no influye en los niveles de azúcar en sangre.

Agua: El alcohol es un diurético que puede provocar fácilmente que nos deshidratemos. Por esta razón, beber varios vasos de agua es una de las cosas más importantes que podemos hacer antes y después de beber.

Pollo: Con un contenido de proteínas, el pollo puede ayudar a disminuir la tasa de absorción del alcohol en el cuerpo.

Huevos: son una de las mejores opciones a la hora de elegir alimentos ricos en proteínas que pueden ayudar a retardar la absorción de alcohol.

Espárragos: Algunos estudios han demostrado que pueden ser muy beneficiosos para la salud de nuestro hígado. Además, los espárragos contienen muchos antioxidantes que pueden reparar el daño causado por el alcohol.

Batatas: Contienen potasio y otros electrolitos, además de carbohidratos complejos que retrasan el tiempo de descomposición de los alimentos y la absorción de alcohol.

Vía: Noticiero Venevisión