Alimentación consciente es igual a vida saludable

La reconocida nutricionista y master coach en Programación Neurolingüística (PNL), Lcda. Henedina Belandria, @henedinabelandria fue invitada al programa «Franco Caruzzo en Fama», @franco_caruzzo transmitido por Fama 98.1 FM. En durante la conversación, la especialista abordó el tema de la alimentación consciente, una práctica que promueve un estilo de vida saludable.

La especialista destacó la importancia de masticar bien los alimentos, lo cual no solo mejora la digestión, sino que también permite una mayor conexión con el acto de comer. Además, enfatizó la relevancia de evitar distractores como el televisor y el teléfono móvil durante las comidas. Al concentrarse en los alimentos y en la experiencia de comer sin interrupciones, se pueden reducir los riesgos para la salud relacionados con hábitos alimenticios inadecuados.

La nutricionista concluyó insistiendo en que la alimentación consciente no solo contribuye a un mejor estado físico, sino que también fomenta un bienestar mental y emocional, aspectos fundamentales para alcanzar una vida plena y saludable.

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