5 tips para hacer que tu vida sea más estable emocionalmente

5 tips para hacer que tu vida sea más estable emocionalmente

 

1. No asumas

 

Si no sabes por qué alguien hizo o no algo, pregúntale. Muchos tendemos a crear historias en nuestras cabezas que raramente son verdad.

 

2. Expresa tus necesidades y expectativas

 

A veces esperamos que otros nos lean la mente, pero nadie entenderá lo que necesitamos si no lo decimos abiertamente.

 

3. Aprende a decir “No”

 

Siempre que puedas, di que “no” a las coas que te quitan energía, inspiración o que te distraen de tus prioridades.

 

4. Haz tiempo para ti

 

Dedícate un tiempo a la semana para hacer algo que ames y que sea solo para ti.

 

5. Rechaza la cultura de la urgencia

 

Antes de responder automáticamente mails, mensajes o crisis ajenas, pregúntate si estás en un buen momento para hacerlo y si no, espera a estar listo/a.

 

Vía: Pictoline