5 tips para hacer que tu vida sea más estable emocionalmente

5 tips para hacer que tu vida sea más estable emocionalmente

1. No asumas

Si no sabes por qué alguien hizo o no algo, pregúntale. Muchos tendemos a crear historias en nuestras cabezas que raramente son verdad.

2. Expresa tus necesidades y expectativas

A veces esperamos que otros nos lean la mente, pero nadie entenderá lo que necesitamos si no lo decimos abiertamente.

3. Aprende a decir “No”

Siempre que puedas, di que “no” a las coas que te quitan energía, inspiración o que te distraen de tus prioridades.

4. Haz tiempo para ti

Dedícate un tiempo a la semana para hacer algo que ames y que sea solo para ti.

5. Rechaza la cultura de la urgencia

Antes de responder automáticamente mails, mensajes o crisis ajenas, pregúntate si estás en un buen momento para hacerlo y si no, espera a estar listo/a.

Vía: Pictoline