Fama 98.1 FM Técnicas de respiración y conexión a tierra reduce el estrés
Escrito por Sheyla Palacios el marzo 18, 2025
El especialista en Mindfulness, Rutilio Mendoza (@rutiliomendozag), fue invitado en el programa «La Buena Vida» (@labuenavidaradio) con Laura Ávalos, transmitido por Fama 98.1 FM. Durante su intervención, Mendoza hizo un llamado a la colectividad para que se entrenen y formen en técnicas de respiración consciente y conexión a tierra, herramientas que pueden ser clave para reducir el estrés, combatir el insomnio y la ansiedad, aumentar los niveles de energía y aliviar la inflamación, entre otros muchos beneficios. Su enfoque se centra en la importancia de mantener la atención en el “aquí y el ahora”.
Además, Rutilio Mendoza invitó a todos a participar en un evento especial que se llevará a cabo este sábado 22 de marzo en Terrazas Miralejos, en El Manzano, a partir de las 4 de la tarde. Este encuentro es una oportunidad ideal para dedicarse tiempo a uno mismo y recibir atención personal a través de la implementación de técnicas que promueven un estilo de vida saludable, equilibrando la salud mental y física hacia una mejor calidad de vida.El evento está dirigido a damas, caballeros y jóvenes a partir de los 10 años. Se recomienda no llevar niños pequeños y asistir con ropa cómoda, como mono, leggins, zapatos y sandalias fáciles de descalzar. Los participantes deberán llevar consigo un mat, esterilla o toalla grande. Además, se les ofrecerá una infusión, un snack y agua para asegurar una experiencia amena y confortable.
Para más información sobre el evento, comuníquese al teléfono 04164515949.
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