Chris Martin comparte consejos para aliviar el estrés

Chris Martin, el carismático vocalista de Coldplay, se encuentra actualmente de gira por Asia, donde ha ofrecido cuatro espectaculares shows en Hong Kong. A pesar de su apretada agenda, Martin ha encontrado tiempo para abordar un tema crucial: la salud mental. En un video que compartió recientemente, el cantante habló abiertamente sobre su propia lucha con la depresión y ofreció consejos prácticos que le han ayudado a enfrentar el estrés y la ansiedad en su vida diaria.

Durante el video, Martin comparte que, al igual que muchas personas, ha lidiado con la depresión. Con la esperanza de que sus experiencias puedan ser útiles para otros, reveló una serie de actividades y recursos que ha incorporado en su rutina diaria y durante la gira. Estas prácticas incluyen la escritura libre, la meditación trascendental, el desarrollo de la propiocepción, y el método Costello.

Además, el artista recomendó algunas obras que lo han inspirado, como la música del talentoso Jon Hopkins, el libro «The Oxygen Advantage» de Patrick McKeown, la conmovedora película «Sing Sing», y las melodías de la artista Chloe Qisha.

Chris Martin subraya la importancia de cuidar nuestra salud mental y de buscar herramientas que nos ayuden a manejar mejor las emociones y el estrés. Su mensaje resuena especialmente en tiempos donde la salud mental es una preocupación creciente, y su disposición para compartir vulnerabilidad sirve como un recordatorio de que no estamos solos en nuestras batallas.

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